| 主料 | ||
| 菜心500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米3头 | 盐适量 | |
炒菜心的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料
2/5. 菜心洗净摘去老叶，蒜米剁碎
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 下菜心翻炒
5/5. 炒至断生加盐调味即可
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| 主料 | ||
| 菜心500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米3头 | 盐适量 | |
1/5. 准备材料
2/5. 菜心洗净摘去老叶，蒜米剁碎
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 下菜心翻炒
5/5. 炒至断生加盐调味即可
吃菜心100克，热量19千卡
相当于洗车6分钟消耗的热量...
吃炒菜心100克，热量20千卡
相当于郑多燕减肥操3分钟消耗的热量...
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