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1/4. 首先,把鸡胸肉,煮10分钟再焖10分钟,捞出。把鸡胸肉撕成丝,凉至。
2/4. 西兰花分成一小颗一小颗,加入热水煮一两分钟,捞出过凉水。
3/4. 喜欢吃辣的,可以在锅里加少量油,加入辣椒,花椒,大蒜炒热,等香味炒出时,倒入鸡丝上再加入生抽,醋进行凉拌。
4/4. 鸡丝凉拌均匀后可以再加入西兰花一起凉拌加入鸡精盐。一道美味又减肥的麻辣鸡丝。凉拌西兰花就做好了。
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