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红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

小煮妇晨曦

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主料
黄花鱼一条姜蒜葱适量辣椒依个人口味添加
酱油,糖,盐适量

红烧黄花鱼的做法,共4个步骤

红烧黄花鱼的做法图解1

1/4. 早上买的黄花鱼,洗净盐腌好,放冰箱,下午煮。

2/4. 姜,蒜,葱,红辣椒,青辣椒,切细粒。备用。

3/4. 煎鱼。注意以下几点,煎出来的鱼,鱼皮才会完整漂亮。1、鱼用盐腌过。2、擦干鱼身上的水分。3、生粉在鱼身薄薄涂一层。4、热锅,下油,下鱼,2-3分钟,关火,待锅冷一会。再翻身煎另一面。

红烧黄花鱼的做法图解4

4/4. 鱼两面都煎好了,倒出多余的油。起火,下姜蒜葱辣椒粒,稍稍爆香。加适量水,酱油,糖,煮2-3分钟。收汁出锅。(一般腌过的鱼,加了酱油,基本不用再加盐了。)

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营养信息

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  • 红烧黄花鱼热量1151 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物52.8 克
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