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清炒菜花

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豆豆124

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给宝宝吃
主料
花菜根据个人喜好萝卜根据个人小葱一颗
大蒜一个姜两片盐，十三香，蚝油若干

清炒菜花的做法，共2个步骤

清炒菜花的做法图解1

1/2. 菜花先用开水汤一下

清炒菜花的做法图解2

2/2. 萝卜，葱姜蒜一同倒入热好的油锅，小火炒两分钟，倒入汤好的菜花转大火炒放入盐，十三香，最后快出锅时候倒入蚝油翻炒一下【根据惹人情况放味精鸡精，我从不放，因为给孩子吃】

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营养信息

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  • 清炒菜花热量225 千卡
  • 脂肪1.84 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物48.5 克
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