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砂锅鱼头煲

砂锅鱼头煲

顾问1

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主料
鲢鱼头1个红椒3个青椒3个
大蒜1个5片洋葱0.5个
适量料酒适量香菜适量

砂锅鱼头煲的做法,共6个步骤

砂锅鱼头煲的做法图解1

1/6. 将鲢鱼头对半切洗干净装盘,加入少量料酒腌制数分钟,去去腥味。

砂锅鱼头煲的做法图解2

2/6. 准备好相关配料,有姜葱蒜、洋葱、青红辣椒等

砂锅鱼头煲的做法图解3

3/6. 将鱼头放入热锅内翻炒,加入料酒去腥,同时加入配料翻炒,需要把鱼头每个部位都煎透。

砂锅鱼头煲的做法图解4

4/6. 加点酒酿会更有味道哦(????????)哦

砂锅鱼头煲的做法图解5

5/6. 煎完以后放入砂锅内,加入少许水,大概没过三分一的位置,开小火闷烧20-30分钟

砂锅鱼头煲的做法图解6

6/6. 最后5分钟加入洋葱、香菜、大葱让菜更入味。

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营养信息

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  • 砂锅鱼头煲热量1256 千卡
  • 脂肪19.9 克
  • 蛋白质43.11 克
  • 碳水化合物132.14 克
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