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砂锅鱼头煲

砂锅鱼头煲

玉婉轻罗

玉婉轻罗

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主料
鱼头半个鱼圆5块钱豆芽1块钱
辅料
一根四片少许
白胡椒粉少许

砂锅鱼头煲的做法,共6个步骤

砂锅鱼头煲的做法图解1

1/6. 鱼头洗净用煎锅双面煎至表面有点熟,然后放入砂锅

砂锅鱼头煲的做法图解2

2/6. 葱姜爆香后,加水煮沸

砂锅鱼头煲的做法图解3

3/6. 将水倒入砂锅中大火煮沸

砂锅鱼头煲的做法图解4

4/6. 待鱼汤煮白后转中火加入豆芽

砂锅鱼头煲的做法图解5

5/6. 中火煮20分钟后加入鱼圆再煮10分钟

砂锅鱼头煲的做法图解6

6/6. 出锅前加入适量盐,白胡椒粉调味即可。

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营养信息

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  • 砂锅鱼头煲热量1150 千卡
  • 脂肪10.25 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物21.35 克
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