| 主料 | ||
| 黄桃适量 | 牛奶适量 | 西米适量 |
| 水适量 | ||
黄桃西米露的做法，共3个步骤
1/3. 西米用水煮沸25分钟至出现小白点，关火闷五分钟全透明泡入凉开水中。煮的期间记得搅动，避免粘锅。
2/3. 黄桃切好块。
3/3. 牛奶和西米倒入黄桃中，不够甜可放糖粉，放入冰箱中冷藏一段时间更美味。（小贴士：椰奶味道比牛奶好，如有椰奶可换成椰奶）
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吃西米100克，热量195千卡
相当于乒乓球49分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量...
吃黄桃100克，热量54千卡
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