| 主料 | ||
| 意面100克 | 番茄1个 | 虾仁10只 |
| 肉末30克 | 洋葱1个 | 胡萝卜1个 |
| 蘑菇3个 | 红椒1个 | 香草1片 |
| 番茄酱3勺 | ||
茄汁虾仁意面的做法，共2个步骤
1/2. 所有蔬菜切丁、切丝，番茄开水烫好去皮切丁，肉末用盐和淀粉腌制一下，各种处理
2/2. 橄榄油锅下所有材料，加番茄酱、适量的水，熬制酱汁，和煮好放凉的面拌好装盘装饰，OK了。
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营养信息
详细信息>>- 茄汁虾仁意面热量945 千卡
- 脂肪46.25 克
- 蛋白质55.82 克
- 碳水化合物196.08 克
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吃茄汁100克，热量327千卡
相当于吹号角164分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于骑自行车5分钟消耗的热量...
吃香草100克，热量288千卡
相当于壁排球41分钟消耗的热量...
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