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自制绿豆沙

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非常喜欢绿豆沙的味道,自己制作也非常简单,而且非常细腻哦。
主料
绿豆150克
辅料
白糖4汤匙植物油2汤匙

自制绿豆沙的做法,共8个步骤

自制绿豆沙的做法图解1

1/8. 绿豆洗净,用水浸泡四小时。

自制绿豆沙的做法图解2

2/8. 将泡好的绿豆中火煮20分钟左右

自制绿豆沙的做法图解3

3/8. 煮好的豆子用勺子可以碾碎。

自制绿豆沙的做法图解4

4/8. 将煮好的绿豆过筛。加少量水,分两次用搅拌机将煮好的绿豆搅拌成泥。150克的绿豆,我加了大约四汤勺的水。

自制绿豆沙的做法图解5

5/8. 打好的绿豆泥。

自制绿豆沙的做法图解6

6/8. 炒锅烧热,倒入绿豆泥,加植物油和糖,小火翻炒。

自制绿豆沙的做法图解7

7/8. 大约10分钟,翻炒成比较干的状态。

自制绿豆沙的做法图解8

8/8. 冷却至室温,入冰箱保存。

小窍门

1、煮绿豆的时间不宜过长。如果绿豆煮的太烂,会融化在水里,不好分离。
2、用搅拌机搅拌的时候不要放太多的水,否则翻炒的时候时间会更长。
3、翻炒时要有耐心,小火不断翻炒,否则会糊锅。
4、我比较喜欢甜味,不喜欢太甜味的话可以适当减少糖的用量,可以边炒边尝边加糖。
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营养信息

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  • 自制绿豆沙热量494 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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