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夏日的尾巴 桂花酸梅汤

夏日的尾巴 桂花酸梅汤

土著布熊

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看过许多方子,做了几次都不满意,从口感到外观。最后自己攒出了这个,到目前为止,是自己最满意的。关于养生壶,纯属是懒人必备利器,特点是不扑水,易操作。
主料
乌梅30克山楂干20克陈皮14克
桑葚干14克甘草5克干薄荷叶8-10片
洛神花5朵桂花5或适量克冰糖140克
矿泉水或水1600毫升+800毫升

夏日的尾巴 桂花酸梅汤的做法,共6个步骤

夏日的尾巴 桂花酸梅汤的做法图解1

1/6. 称好所有的材料,除了冰糖和桂花,都淘洗干净。我喜欢淘三遍,看大家喜好。

夏日的尾巴 桂花酸梅汤的做法图解2

2/6. 淘好的材料加1600ml水,浸泡40分钟。

夏日的尾巴 桂花酸梅汤的做法图解3

3/6. 按煲汤键,煲30分钟。加冰糖140g和桂花(可依据个人口味适量调整),再煲10分钟。ps,如果没有养生壶,砂锅也行,大火烧开后转小火煲,但是我家砂锅真的挺费水的,蒸发的特别多。据说不能用铁锅哈!

4/6. 倒出上一步汤汁,撒点桂花,特别香,晾凉。壶内再加800ml水,再按煲汤键,煲20分钟。

5/6. 第二次煲好的汤汁与第一次煲好的汤汁混合,晾凉后放在冰箱里。

夏日的尾巴 桂花酸梅汤的做法图解6

6/6. 第二天就可以拍照了。

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营养信息

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  • 夏日的尾巴 桂花酸梅汤热量761 千卡
  • 脂肪9.24 克
  • 蛋白质21.76 克
  • 碳水化合物389.21 克
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