| 主料 | ||
| 鸡中翅4个 | 西兰花若干 | 米饭1碗 |
三杯鸡饭的做法，共4个步骤
1/4. 三杯鸡做法见我的菜谱--三杯鸡
2/4. 米饭一碗装盘
3/4. 做好的三杯鸡取四块装盘
4/4. 完成
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| 主料 | ||
| 鸡中翅4个 | 西兰花若干 | 米饭1碗 |
1/4. 三杯鸡做法见我的菜谱--三杯鸡
2/4. 米饭一碗装盘
3/4. 做好的三杯鸡取四块装盘
4/4. 完成
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于干农活4分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于登山机17分钟消耗的热量...
吃鸡中翅100克，热量194千卡
相当于游泳19分钟消耗的热量...
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牛奶炖蛋
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肉末酸豆角
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银耳莲子羹
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