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豆角鸡蛋饼

豆角鸡蛋饼

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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我们的早餐要做的快,也要有营养,吃好了才能好好工作、学习,家里只有几有条豆角,配上几个鸡蛋和面粉就可煎出美味面饼,也可以配上喜欢的蔬菜,青菜或胡萝卜都可以,这样,不爱吃青菜的宝宝们,香香的蔬菜鸡蛋饼,是个不错的选择哦。
主料
豆角适量面粉适量鸡蛋适量
辅料
蒜泥适量适量食用油适量

豆角鸡蛋饼的做法,共10个步骤

豆角鸡蛋饼的做法图解1

1/10. 清洗干净豆角、蒜子。

豆角鸡蛋饼的做法图解2

2/10. 把豆角用开水焯一下,切碎,拍好蒜泥。

豆角鸡蛋饼的做法图解3

3/10. 把鸡蛋打散。

豆角鸡蛋饼的做法图解4

4/10. 加入面粉,搅拌,若是太稠,可略加些水。

豆角鸡蛋饼的做法图解5

5/10. 加入切好的豆角、蒜,加适量盐和油拌匀。

豆角鸡蛋饼的做法图解6

6/10. 在电饼铛里加入油。也可以用平锅或普通锅也可以。

豆角鸡蛋饼的做法图解7

7/10. 倒入面糊,摊平,约一分多钟,电饼铛会冒气,上面凝固。

豆角鸡蛋饼的做法图解8

8/10. 再翻过来,盖上电饼铛盖,烙一会儿就可以了。

豆角鸡蛋饼的做法图解9

9/10. 出锅。依次这样做好就可以了。

豆角鸡蛋饼的做法图解10

10/10. 切好小块,就可以吃了,配粥,配豆浆或牛奶都可以。

小窍门

1、喜欢甜酱的可以不放盐,煎好后蘸酱吃。
2、我略加点蒜泥,喜欢葱香的换为葱花也是另一番风味。
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营养信息

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  • 豆角鸡蛋饼热量1245 千卡
  • 脂肪11.41 克
  • 蛋白质26.66 克
  • 碳水化合物71.57 克
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