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健康早餐一美味大馄饨

健康早餐一美味大馄饨

品越人生

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主料
瘦肉(喜欢吃肥的可以用五花肉)200克小白菜500克鸭蛋1个
适量鸡精适量

健康早餐一美味大馄饨的做法,共9个步骤

健康早餐一美味大馄饨的做法图解1

1/9. 择菜:挑好的准备清洗

健康早餐一美味大馄饨的做法图解2

2/9. 洗净切碎用盐搓,过个5分钟后把水挤出

健康早餐一美味大馄饨的做法图解3

3/9. 把鸭蛋打成蛋液

健康早餐一美味大馄饨的做法图解4

4/9. 摊成金黄的蛋皮(这个一定要用平底不粘锅,蛋皮才可以摊的薄薄的)

健康早餐一美味大馄饨的做法图解5

5/9. 蛋皮切成丁备用

健康早餐一美味大馄饨的做法图解6

6/9. 瘦肉剁成泥

健康早餐一美味大馄饨的做法图解7

7/9. 把3种食材加上调味料拌匀,就可以包馄饨了

健康早餐一美味大馄饨的做法图解8

8/9. 馄饨皮(买现成的)

健康早餐一美味大馄饨的做法图解9

9/9. 馄饨包好装保鲜袋放冰箱,明天的早饭解决啦

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营养信息

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  • 健康早餐一美味大馄饨热量794 千卡
  • 脂肪15.9 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物52.37 克
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