| 主料 | ||
| 鸡毛菜一把 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜瓣7个左右 | 猪油一勺 | 白糖少许 |
| 盐少许 | ||
蒜蓉鸡毛菜的做法，共3个步骤
1/3. 色拉油一勺混合猪油一勺烧热。
2/3. 加入洗干净沥水的鸡毛菜一小勺糖翻炒。
3/3. 鸡毛菜炒软之后加入大蒜碎以及盐调味翻炒几下出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡毛菜一把 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜瓣7个左右 | 猪油一勺 | 白糖少许 |
| 盐少许 | ||
1/3. 色拉油一勺混合猪油一勺烧热。
2/3. 加入洗干净沥水的鸡毛菜一小勺糖翻炒。
3/3. 鸡毛菜炒软之后加入大蒜碎以及盐调味翻炒几下出锅。
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于有氧拳击操13分钟消耗的热量...
吃鸡毛菜100克，热量15千卡
相当于打理草坪3分钟消耗的热量...
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