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菠菜面宝宝面

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妖的升华

妖的升华

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菠菜营养丰富!孩子爱吃面食,但是不爱吃菜,菠菜面很好的解决了这个问题!每次都会多做一些,冻在冰箱,用的时候配不同的配菜!
主料
菠菜250克有机面粉适量

菠菜面宝宝面的做法,共4个步骤

菠菜面宝宝面的做法图解1

1/4. 菠菜洗净,放入料理机打成糊糊,不用添水!

菠菜面宝宝面的做法图解2

2/4. 加入到面粉里,揉成面团!根据蔬菜汁加面粉!

菠菜面宝宝面的做法图解3

3/4. 擀面是技术活,需要多练习!一次擀不了所有的面,可以分成小块!擀成薄到可以透光的程度,切成面条!宽窄随自己喜好!因为给孩子吃,所以切的比较细!

菠菜面宝宝面的做法图解4

4/4. 加面抖开,平铺,防止粘在一起!吃不完的冻冰箱,下次还可以用!

小窍门

用料理机把菠菜打成糊糊,根据蔬菜汁加面!还可以用胡萝卜,紫薯,紫甘蓝,木耳菜,南瓜等等很多菜都可以做成面条!

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营养信息

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  • 菠菜面宝宝面热量43 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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