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香菠咕噜肉

香菠咕噜肉

kiss战女

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咕噜肉又称甜酸肉或古老肉,是一道中国粤菜,以甜酸汁及猪肉煮成。咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调,上菜时香气四溢,令人禁不住「咕噜咕噜」地吞口水,因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久,故称为「古老肉」,后转化成「咕噜肉」。
主料
五花肉适量菠萝适量
辅料
青红柿子椒适量番茄酱适量白醋适量
玉米淀粉适量适量

香菠咕噜肉的做法,共10个步骤

香菠咕噜肉的做法图解1

1/10. 主料:五花肉

辅料:菠萝、青红柿子椒、番茄酱、白醋、盐、玉米淀粉

香菠咕噜肉的做法图解2

2/10. 菠萝、青红椒改刀切菱形片。

香菠咕噜肉的做法图解3

3/10. 将五花肉切片加盐、鸡粉、料酒腌制15分钟。(纯五花没有了,买的边五花,不大理想就把弄瘦肉的了)

香菠咕噜肉的做法图解4

4/10. 五花肉入倒入全蛋液、淀粉抓匀。

香菠咕噜肉的做法图解5

5/10. 将五花肉拍淀粉用手揉成园球形,下入8成热油锅。

香菠咕噜肉的做法图解6

6/10. 五花肉炸至外酥里嫩呈金黄色捞出。

香菠咕噜肉的做法图解7

7/10. 锅入留少许底油,加入番茄酱2勺、清水、白醋1勺、白糖2勺、鸡粉、盐少许。

香菠咕噜肉的做法图解8

8/10. 汤汁加热后再用水淀粉勾芡。

香菠咕噜肉的做法图解9

9/10. 放入炸好的肉球、菠萝片、青红椒片、快速炒翻即可。

香菠咕噜肉的做法图解10

10/10. 特点:肉色泽艳丽,口感酸甜。

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营养信息

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  • 香菠咕噜肉热量1930 千卡
  • 脂肪52.45 克
  • 蛋白质9.81 克
  • 碳水化合物13.12 克
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