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凤梨咕噜肉

凤梨咕噜肉

卉Kandy

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我家宝贝超爱吃酸甜这类的菜肴,什么果汁猪扒啊、生炒骨都很爱吃。这次的咕噜肉是在凤凰卫视里《美女私房菜》中跟沈星学的——凤梨咕噜肉,用料比较特别,很值得一试!
主料
五花肉500克凤梨半只马蹄粉适量
辅料
青红黄椒半只生粉适量蛋黄1个
山楂饼适量红葱头适量蒜蓉适量
片糖适量红醋适量喼汁适量
白醋适量番茄酱适量姜汁适量
适量苏打粉适量白糖适量
白胡椒粉适量

凤梨咕噜肉的做法,共8个步骤

凤梨咕噜肉的做法图解1

1/8. 五花肉去皮洗净,先用刀背轻轻搥松五花肉,然后切成适合大小的块状;加点盐、姜汁、苏打粉少许腌制1个小时。

凤梨咕噜肉的做法图解2

2/8. 在腌好的五花肉里加入马蹄粉2大匙拌均;再加生粉半杯,蛋黄1 个,拌匀。

凤梨咕噜肉的做法图解3

3/8. 锅里下多点油,烧热;五花肉下锅炸之前再沾一层生粉,放入油锅里炸至金黄,捞起沥油。

凤梨咕噜肉的做法图解4

4/8. 再次加热油锅,注意这次的油温不宜太高,再倒入炸好的五花肉再炸一次,只需翻动一下就可以捞起沥油。

凤梨咕噜肉的做法图解5

5/8. 接做法4。

凤梨咕噜肉的做法图解6

6/8. 锅里留下少许油,倒入红葱头、蒜蓉爆香;按顺序放入片糖、切碎的山楂片。

凤梨咕噜肉的做法图解7

7/8. 红醋、喼汁、白醋、盐,糖、胡椒粉、番茄酱,小火煮至片糖融化。

凤梨咕噜肉的做法图解8

8/8. 倒入青红黄椒、炸好的五花肉块、菠萝,翻炒至各物裹上酱汁;再用生粉加水勾个薄芡,即可上碟。

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营养信息

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  • 凤梨咕噜肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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