这个星期毫无预兆就进入了秋季，从清凉的绿豆粥，过渡到了暖身的藜麦小米粥。晚上煮了一锅粥，明天早起加班都有动力了～
| 主料 | ||
| 藜麦40克 | 小米40克 | 红糖40克 |
藜麦小米粥的做法，共2个步骤
1/2. 藜麦和小米浸泡1个小时后洗净倒入电炖锅
2/2. 加入适量水快炖，等藜麦变透明了，粥变浓稠了，倒入红糖，搅拌均匀就可以了，撒上一些红枣肉和枸杞，可以盛出来吃了。（忘记买红枣和枸杞了，图片还是很生动形象的吧: p）
点赞(150)
分享到：
小米粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11468人查看，0条评论
吃红糖100克，热量372千卡
相当于瘦身操63分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于宗教舞72分钟消耗的热量...
吃藜麦100克，热量368千卡
相当于健美操79分钟消耗的热量...
芝心虾球
辣椒油
口水鸡
酸辣粉
蒜蓉油麦菜
叉烧肉
辣子鸡
白灼菜心
双皮奶
银耳莲子羹
啤酒鸭
熘肝尖
