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烤箱茄子

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灞上小蜻蜓

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主料
茄子300克

烤箱茄子的做法,共5个步骤

烤箱茄子的做法图解1

1/5. 长条茄子对半切开,切面上用刀划几刀。放蒸锅蒸五分钟(之前做过直接烤的,结果茄子偏干不熟)

烤箱茄子的做法图解2

2/5. 准备酱料:蒜泥、生抽、蚝油、盐、糖、五香粉孜然粉、精姜粉、黑胡椒。

烤箱茄子的做法图解3

3/5. 调好的酱料(不好看,到味道不错)

烤箱茄子的做法图解4

4/5. 茄子上刷油、酱料,入烤箱220度上下火十分钟(烤箱提前预热)。

烤箱茄子的做法图解5

5/5. 取出,再刷上剩余酱料,继续入烤箱20分钟。棒棒哒烤茄子就出来啦!(旁边是我一起烤的金针菇,油刷得多了些

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营养信息

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  • 烤箱茄子热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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