健康油条

1/5. 把所有材料放盆中揉成面团，静置20分钟，醒发2小时左右（我一般是前一晚上揉好面团，第二天早上做）

2/5. 面团分3小团，取一小团抻长，擀成宽大约10厘米左右，擀好后可以在表面抹一层油

3/5. 用刀分割成4、5厘米的长片，两片叠一块，中间用筷子一压，两头一抻

4/5. 锅中加适量花生油，等油六七成热，中小火，炸至金黄即可