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卷饼

卷饼

咕噜咕噜噗43

咕噜咕噜噗43

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换了住所,没有火,但是也不能放弃制食的热情。
主料
生菜适量卷饼皮适量番茄1个
鸡蛋2个盐、胡椒适量腰果适量

卷饼的做法,共9个步骤

卷饼的做法图解1

1/9. 大碗,厨房用纸沾油,涂抹一圈。

卷饼的做法图解2

2/9. 两个鸡蛋打均匀,可以加入适量盐调味。

卷饼的做法图解3

3/9. 微波炉3分半到四分钟。

卷饼的做法图解4

4/9. 生菜洗净,厨房用纸吸干。

卷饼的做法图解5

5/9. 卷饼准备。

卷饼的做法图解6

6/9. 放上适量生菜。

卷饼的做法图解7

7/9. 鸡蛋完成,对半切。

卷饼的做法图解8

8/9. 放入适量盐和粗磨胡椒。

卷饼的做法图解9

9/9. 放上西红柿丁,卷起,用保鲜膜定型,撒上腰果,完成。

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营养信息

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  • 卷饼热量710 千卡
  • 脂肪53.76 克
  • 蛋白质34.25 克
  • 碳水化合物40.37 克
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