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冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹

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爱做饭不爱洗碗的女纸

爱做饭不爱洗碗的女纸

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莲子和百合我都是用的新鲜的，煮起来也方便，不用泡。
主料
银耳根据自己的需求量而定莲子适量红枣适量
枸杞适量百合适量冰糖适量

冰糖银耳莲子羹的做法，共3个步骤

冰糖银耳莲子羹的做法图解1

1/3. 这是我最近在网上淘回来的小银耳，比那种大的好吃多了，个头小小的煮起来却不少，一个可以煮10碗，银耳泡发1个小时，然后剪掉尾部黄色的蒂头，备用

冰糖银耳莲子羹的做法图解2

2/3. 这是我准备好的所有食材，用电饭锅煮就好，简单快速，把银耳莲子和红枣先放进去煮，百合和枸杞等开锅后再倒进去滚一会就好

冰糖银耳莲子羹的做法图解3

3/3. 银耳莲子羹是一款具有多种营养和美容兼并的甜品，很适合长期食用，更适合我们女性朋友，爱美的美女们赶紧动手吧Y(^_^)Y

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营养信息

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  • 冰糖银耳莲子羹热量1236 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质34.43 克
  • 碳水化合物354.58 克
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