| 主料 | ||
| 番茄适量 | 洋葱适量 | 意面适量 |
| 番茄酱适量 | 基本调味适量 | |
灰灰的素食番茄洋葱意面的做法，共5个步骤
1/5. 番茄焯水去皮切小块
2/5. 处理洋葱
3/5. 煮意面，别忘了加盐
4/5. 橄榄油热锅，炒番茄洋葱，加番茄酱盐糖调味，转小火熬制
5/5. 意面放入，拌匀
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| 番茄适量 | 洋葱适量 | 意面适量 |
| 番茄酱适量 | 基本调味适量 | |
1/5. 番茄焯水去皮切小块
2/5. 处理洋葱
3/5. 煮意面，别忘了加盐
4/5. 橄榄油热锅，炒番茄洋葱，加番茄酱盐糖调味，转小火熬制
5/5. 意面放入，拌匀
吃番茄100克，热量20千卡
相当于买东西7分钟消耗的热量...
吃意面100克，热量356千卡
相当于游泳36分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于乒乓球24分钟消耗的热量...
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