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醋泡黑豆

醋泡黑豆

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黑豆优质蛋白含量非常高,脂肪含量低,堪称豆中黄金。可是除了磨豆浆,做成醋泡豆也是不错的选择。
主料
黑豆适量适量

醋泡黑豆的做法,共5个步骤

醋泡黑豆的做法图解1

1/5. 黑豆在锅中炒热,干炒,不放油,不加水

2/5. 炒到开口

醋泡黑豆的做法图解3

3/5. 同时可以准备醋水了。蒜拍一下,剁碎。加白醋,泡一下。
白醋味道重,加的时候一定小心。拿不准先尝尝味道,再加进蒜里去。

醋泡黑豆的做法图解4

4/5. 这个时候看豆子是不是差不多了,乘起来,放凉!
一定要放凉,不然白醋一加热会非常非常酸

醋泡黑豆的做法图解5

5/5. 豆子凉了,把白醋一勺一勺舀进去,不要舀到蒜。
滴几滴麻油。大功告成啦!

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营养信息

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  • 醋泡黑豆热量306 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物65.06 克
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