| 主料 | ||
| 木瓜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | 牛奶一袋 | 白糖适量 |
木瓜奶昔的做法，共6个步骤
1/6. 木瓜去籽，用小匙挖出里面的果肉。
2/6. 挖好的果肉放入料理机中。
3/6. 舀入三汤匙酸奶。
4/6. 倒入一袋牛奶。
5/6. 放入两匙左右的白糖。
6/6. 接通电源，按开关，把木瓜打成糊状即可饮用。
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1/6. 木瓜去籽，用小匙挖出里面的果肉。
2/6. 挖好的果肉放入料理机中。
3/6. 舀入三汤匙酸奶。
4/6. 倒入一袋牛奶。
5/6. 放入两匙左右的白糖。
6/6. 接通电源，按开关，把木瓜打成糊状即可饮用。
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于风帆冲浪运动37分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于街舞5分钟消耗的热量...
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