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排骨海带汤

排骨海带汤

梓娴爱大卫

梓娴爱大卫

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小云阿姨卤肉工坊温馨提示:秋天是进补的最佳时节,多吃海带排骨汤可以起到软坚散结,补虚利水,强筋壮骨的作用。孕妇常食,有利于胎儿大脑的正常发育。
主料
猪排骨(精排最好)250克海带结200克
辅料
4克黄酒5~6滴香油适量
味精适量

排骨海带汤的做法,共2个步骤

排骨海带汤的做法图解1

1/2. 排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,放入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟;

排骨海带汤的做法图解2

2/2. 放入洗干净的海带结(喜欢辣椒的朋友也可以放入一两片干红辣椒),继续用中火煲15分钟左右,加入盐、味精等调味,最后滴入几滴香油即可。

小窍门

1、排骨汤的要点一般为排骨先下,煲熟后再加入其它主料,如苦瓜、金针、冬瓜之类,再继续煲;
2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的;
3、汤的火候也要把握好,切不可用大火一直煮,大火烧开后应该是中火或者小火慢慢煲才有味

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营养信息

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  • 排骨海带汤热量28 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物3 克
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