| 主料 | ||
| 排骨600克 | 海带200克 | 盐少许 |
| 姜少许 | ||
排骨海带汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨提焯水，放入砂锅中先煮20分钟
2/4. 海带泡发，切成菱形状
3/4. 放入海带一起慢火炖煮1个半小时
4/4. 出锅前放入味精调味即可
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| 主料 | ||
| 排骨600克 | 海带200克 | 盐少许 |
| 姜少许 | ||
1/4. 排骨提焯水，放入砂锅中先煮20分钟
2/4. 海带泡发，切成菱形状
3/4. 放入海带一起慢火炖煮1个半小时
4/4. 出锅前放入味精调味即可
吃海带100克，热量13千卡
相当于倒垃圾5分钟消耗的热量...
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