| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 毛豆米200克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
毛豆炒鸡蛋的做法，共7个步骤
1/7. 毛豆剥好备用
2/7. 鸡蛋打入碗中,放小半勺盐
3/7. 搅拌成蛋液
4/7. 热锅入油，到入蛋液
5/7. 蛋液至膨胀,用铲子划散
6/7. 在到入毛豆米
7/7. 翻炒两分钟,加半勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 毛豆米200克 | |
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| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/7. 毛豆剥好备用
2/7. 鸡蛋打入碗中,放小半勺盐
3/7. 搅拌成蛋液
4/7. 热锅入油，到入蛋液
5/7. 蛋液至膨胀,用铲子划散
6/7. 在到入毛豆米
7/7. 翻炒两分钟,加半勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于午睡164分钟消耗的热量...
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相当于坐车143分钟消耗的热量...
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