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咖喱鸡肉焗饭

咖喱鸡肉焗饭

姜叔的日食记

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咖喱会发光:)
主料
鸡肉100克马苏里奶酪1把洋葱、土豆、胡萝卜1个
咖喱粉30克米饭1碗
辅料
淀粉2勺5克食用油适量

咖喱鸡肉焗饭的做法,共6个步骤

咖喱鸡肉焗饭的做法图解1

1/6. 准备好食材。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解2

2/6. 鸡肉块用淀粉、盐、咖喱粉腌制片刻。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解3

3/6. 土豆胡萝卜块用盐水煮熟捞出。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解4

4/6. 油锅炒香洋葱后下鸡肉,炒至表面变白盛出。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解5

5/6. 另起一油锅炒香咖喱粉,倒入鸡肉、土豆和胡萝卜翻炒,加半杯水小火收汁,可按口味适当加胡椒和盐,盛出。与米饭拌匀。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解6

6/6. 米饭表面撒一层厚厚的芝士(我用的马苏里拉芝士),烤箱170度15分钟。拍照~快吃~

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉焗饭热量553 千卡
  • 脂肪16.31 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物85.75 克
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