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咖喱鸡肉焗饭

咖喱鸡肉焗饭

阿么厨房

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主料
鸡腿,或鸡胸适量土豆适量辣椒适量
胡萝卜适量选用:玉米,苹果适量咖哩块适量
洋葱适量黑椒碎适量水淀粉或一个蛋清适量
马苏里拉芝士适量黄油,回这食用油适量

咖喱鸡肉焗饭的做法,共14个步骤

咖喱鸡肉焗饭的做法图解1

1/14. 鸡肉加少许盐,水淀粉或者一个鸡蛋清,少许黑胡椒碎,抓匀,腌制二十分钟

咖喱鸡肉焗饭的做法图解2

2/14. 准备好蔬菜

咖喱鸡肉焗饭的做法图解3

3/14. 家里有新鲜甜玉米,看着喜欢就加里面了

咖喱鸡肉焗饭的做法图解4

4/14. 切了半个苹果,增加点果香

咖喱鸡肉焗饭的做法图解5

5/14. 黄油,或者普通食用油煎一下鸡肉,因为有上浆,所以入锅不要马上搅动,有一些发白再搅动。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解6

6/14. 下入蔬菜翻炒

咖喱鸡肉焗饭的做法图解7

7/14. 加入咖喱快

咖喱鸡肉焗饭的做法图解8

8/14. 加温水没过食材,主要是把土豆炖熟,可以适当加些盐调味,

咖喱鸡肉焗饭的做法图解9

9/14. 炖煮浓稠土豆软熟

咖喱鸡肉焗饭的做法图解10

10/14. 不要完全靠干汤,要留一部分汤汁用来拌饭

咖喱鸡肉焗饭的做法图解11

11/14. 酱汤汁拌入米饭,按实

咖喱鸡肉焗饭的做法图解12

12/14. 铺上一层厚厚的马苏里拉芝士,烤箱170度15-20分钟,要看自家烤箱温度,十五分钟以后要注意观察烤箱

咖喱鸡肉焗饭的做法图解13

13/14. 出炉啦

咖喱鸡肉焗饭的做法图解14

14/14. 加了多多的芝士,好吃的飞起来

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉焗饭热量1330 千卡
  • 脂肪36 克
  • 蛋白质44.8 克
  • 碳水化合物91.54 克
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