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咖喱鸡肉焗饭

咖喱鸡肉焗饭

花宝麻麻

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主料
鸡腿1个半土豆1个胡萝卜1个
青豆适量青椒适量米饭适量
咖喱粉适量马苏里拉奶酪适量适量
淀粉适量适量洋葱半个

咖喱鸡肉焗饭的做法,共10个步骤

咖喱鸡肉焗饭的做法图解1

1/10. 鸡腿肉切丁,加入适量淀粉,咖喱粉,盐腌制备用。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解2

2/10. 其他作料也切丁备用。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解3

3/10. 将土豆,胡萝卜,青豆,放进加盐的水煮熟,捞起备用。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解4

4/10. 另起油锅,放入油和洋葱炒香。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解5

5/10. 将鸡肉倒入洋葱里炒熟捞起。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解6

6/10. 重新放少许油翻炒煮熟的作料。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解7

7/10. 加入鸡肉和洋葱以及青椒翻炒,加入适量水和咖喱粉(咖喱粉按照各人喜好慢慢添加),加入适量盐调味,炒匀盛出。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解8

8/10. 与米饭充分搅拌好盛入焗饭碗。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解9

9/10. 烤箱预热170°,将马苏里拉奶酪均匀铺上去。

咖喱鸡肉焗饭的做法图解10

10/10. 放入预热好的烤箱,170度15分钟,叮~开吃吧(?>ω<*?)预祝大家七夕快乐!

小窍门

此为两人份的量

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉焗饭热量2257 千卡
  • 脂肪41.54 克
  • 蛋白质81.16 克
  • 碳水化合物239.22 克
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