| 主料 | ||
| 对虾5-8个 | 青菜1颗 | 大米45克 |
| 姜2片 | ||
鲜虾粥的做法，共4个步骤
1/4. 青菜洗净切成条状
2/4. 虾洗净备用
3/4. 开始煮粥，水滚后放入对虾、姜丝中火一起熬至粥稠，20分钟左右，放入青菜，煮2分钟，放少许盐，味精，出锅！
4/4. 清香软糯，滋补养胃。
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| 主料 | ||
| 对虾5-8个 | 青菜1颗 | 大米45克 |
| 姜2片 | ||
1/4. 青菜洗净切成条状
2/4. 虾洗净备用
3/4. 开始煮粥，水滚后放入对虾、姜丝中火一起熬至粥稠，20分钟左右，放入青菜，煮2分钟，放少许盐，味精，出锅！
4/4. 清香软糯，滋补养胃。
吃对虾100克，热量93千卡
相当于念书63分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于排球49分钟消耗的热量...
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于烤面包23分钟消耗的热量...
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