| 主料 | ||
| 茭白适量 | 盐、老抽少许 | 白糖适量 |
| 开水淹没过茭白即可 | 生抽多些 | |
油焖茭白的做法，共4个步骤
1/4. 茭白去皮洗净切滚刀块。
2/4. 热锅放油，下茭白翻炒至微黄。
3/4. 倒入开水。调入盐、糖、生抽、老抽。
4/4. 盖盖大火焖煮。煮至剩余少许汤汁时收汁出锅。
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| 主料 | ||
| 茭白适量 | 盐、老抽少许 | 白糖适量 |
| 开水淹没过茭白即可 | 生抽多些 | |
1/4. 茭白去皮洗净切滚刀块。
2/4. 热锅放油，下茭白翻炒至微黄。
3/4. 倒入开水。调入盐、糖、生抽、老抽。
4/4. 盖盖大火焖煮。煮至剩余少许汤汁时收汁出锅。
吃茭白100克，热量26千卡
相当于堆肥5分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于木管乐器196分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于马路散步10分钟消耗的热量...
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