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凉拌木耳

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温馨小饭桌

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用黑木耳与胡萝卜等其他蔬菜一起制作的凉拌菜,操作简单快捷,口感清爽脆嫩。特别适合作为节日家宴中的冷菜,它能够减少节日里吃多了大鱼大肉的油腻感,所以深受大家的喜爱。
主料
木耳100克胡萝卜1块
辅料
洋葱一个黄甜椒适量绿甜椒适量
红甜椒适量适量葱油适量
适量白醋适量酱油适量
白糖适量

凉拌木耳的做法,共9个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/9. 黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵。

凉拌木耳的做法图解2

2/9. 彩椒洗净切成菱形块。

凉拌木耳的做法图解3

3/9. 洋葱切丝。

凉拌木耳的做法图解4

4/9. 胡萝卜去皮切丝,入沸水汆烫1分钟捞出。

凉拌木耳的做法图解5

5/9. 放入黑木耳汆烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液。

凉拌木耳的做法图解6

6/9. 把焯过水的木耳、胡萝卜丝、洋葱放到深一点的盆中,倒入酱油、白醋、白糖,拌匀。

凉拌木耳的做法图解7

7/9. 锅里倒少许食油,油热后放入姜末爆香,放彩椒块翻炒,放入盐调味。把炒好的料汁浇入盆中,拌匀

凉拌木耳的做法图解8

8/9. 最后放炸好的葱油,拌匀即可。

凉拌木耳的做法图解9

9/9. 清爽脆嫩

小窍门

提前把洋葱浸泡在水中,切的时候,把刀浸一下凉水,这样可以避免切洋葱的时候流泪
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营养信息

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  • 凉拌木耳热量64 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.48 克
  • 碳水化合物15.55 克
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