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花蛤蒸蛋

花蛤蒸蛋

多多少少

多多少少

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有空时总愿意折腾些简单精致的小菜,女儿愿意吃,我看着也开心
主料
花蛤10颗鸡蛋3个秋葵两根
胡萝卜丝少许一片
辅料
酱油少许香油少许

花蛤蒸蛋的做法,共6个步骤

1/6. 1,十颗花蛤清洗干净,加少量水(煮花蛤的水是要用来蒸蛋的,我大概都是放没过花蛤一点的水),加一片姜,花蛤全部开口就关火

2/6. 煮好的花蛤去壳,留下花蛤肉和煮花蛤的水备用

3/6. 三个蛋打入碗里,打散后倒入煮花蛤的水,(水量和蛋液成1.5比1的比例,1.5的水,1的蛋液),继续打散,直至全部融合在一起!将蛋液上的泡泡总汤匙去掉,保证表面光滑

4/6. 将花蛤肉分散摆入盘中,倒入蛋液,贴上保鲜膜,上锅蒸8分钟左右,蒸好打开用汤匙插入看看是否全部凝固,凝固了就是熟了

5/6. 蒸蛋的时间,将两个秋葵和胡萝卜丝洗净焯水,水中滴两三滴食用油,色泽会更好,胡萝卜有油脂也更营养,焯熟的秋葵,斜刀切厚片备用!

花蛤蒸蛋的做法图解6

6/6. 将胡萝卜丝,秋葵片摆放在蒸好的蛋上,浇上一点点酱油,滴上几滴香油就可以了

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营养信息

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  • 花蛤蒸蛋热量481 千卡
  • 脂肪11.31 克
  • 蛋白质25.96 克
  • 碳水化合物20.85 克
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