| 主料 | ||
| 猪肝100克 | 菠菜100克 | |
菠菜猪肝汤的做法，共3个步骤
1/3. 猪肝洗干净，然后切片，放入盐.油，怕有腥味的可以加点胡椒搅拌均匀
2/3. 菠菜焯水待用
3/3. 把猪肝微微两年煎一下，然后倒入适量水，水开后放入菠菜，1分钟后起锅
小窍门
害怕菠菜会涩的可以先焯水
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| 主料 | ||
| 猪肝100克 | 菠菜100克 | |
1/3. 猪肝洗干净，然后切片，放入盐.油，怕有腥味的可以加点胡椒搅拌均匀
2/3. 菠菜焯水待用
3/3. 把猪肝微微两年煎一下，然后倒入适量水，水开后放入菠菜，1分钟后起锅
害怕菠菜会涩的可以先焯水
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于办公室工作11分钟消耗的热量...
吃猪肝100克，热量129千卡
相当于扎马步32分钟消耗的热量...
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