| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋2只 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 葱少许 | 盐少许 |
蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 米饭、鸡蛋
2/7. 鸡蛋打入碗中搅泮均匀
3/7. 起油锅，放入鸡蛋炒熟出锅备用
4/7. 锅内放少许油,放入米饭翻炒
5/7. 加入鸡蛋翻炒均习
6/7. 加入少许盐翻炒
7/7. 再加入葱花翻炒均匀出锅装盘
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| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋2只 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 葱少许 | 盐少许 |
1/7. 米饭、鸡蛋
2/7. 鸡蛋打入碗中搅泮均匀
3/7. 起油锅，放入鸡蛋炒熟出锅备用
4/7. 锅内放少许油,放入米饭翻炒
5/7. 加入鸡蛋翻炒均习
6/7. 加入少许盐翻炒
7/7. 再加入葱花翻炒均匀出锅装盘
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于剧院工作48分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于登山机17分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于脱衣服82分钟消耗的热量...
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