| 主料 | ||
| 干辣椒适量 | 花生适量 | 姜适量 |
| 盐适量 | 菜油适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
灰灰的油泼辣子的做法，共5个步骤
1/5. 干辣椒切碎
2/5. 放入姜蒜末，少许盐
3/5. 花生用少许油爆香
4/5. 放入花生
5/5. 蔬菜油加热至高温，分三次倒入，拌匀，冷却即可
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| 主料 | ||
| 干辣椒适量 | 花生适量 | 姜适量 |
| 盐适量 | 菜油适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
1/5. 干辣椒切碎
2/5. 放入姜蒜末，少许盐
3/5. 花生用少许油爆香
4/5. 放入花生
5/5. 蔬菜油加热至高温，分三次倒入，拌匀，冷却即可
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于上课118分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于划艇162分钟消耗的热量...
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