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鲶鱼豆腐汤

鲶鱼豆腐汤

Jessie蓝樱浅蝶

Jessie蓝樱浅蝶

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豆腐选用的是非常鲜嫩的水豆腐,搭配肉鲜的鲶鱼,使这道汤的口感更加新鲜嫩滑
主料
鲶鱼1条豆腐1大块葱花少许
辅料
少许姜片10克料酒10克
植物油少许

鲶鱼豆腐汤的做法,共22个步骤

鲶鱼豆腐汤的做法图解1

1/22. 鲶鱼去除内脏,洗净剁成块

鲶鱼豆腐汤的做法图解2

2/22. 切块的鲶鱼用姜片、料酒腌制片刻

鲶鱼豆腐汤的做法图解3

3/22. 水豆腐切成小方块

鲶鱼豆腐汤的做法图解4

4/22. 葱切葱花备用

鲶鱼豆腐汤的做法图解5

5/22. 油锅烧热,加入姜片爆香

鲶鱼豆腐汤的做法图解6

6/22. 将鲶鱼放入油锅中,慢慢煎至断生且一面稍稍金黄

鲶鱼豆腐汤的做法图解7

7/22. 一面煎好后轻轻翻至另一面继续小火煎两分钟

鲶鱼豆腐汤的做法图解8

8/22. 倒入两碗清水,稍稍没过鱼肉即可(喜欢多喝汤的可多加点水)

鲶鱼豆腐汤的做法图解9

9/22. 水差不多是这个位置就好了

鲶鱼豆腐汤的做法图解10

10/22. 盖好锅盖,大火煮沸后转小火继续煮十分钟至鱼汤变成奶白色

鲶鱼豆腐汤的做法图解11

11/22. 十分钟后,打开锅盖,用锅铲轻轻贴着锅底推一下,以免鱼肉粘锅,并用锅铲撇去上层的油脂

鲶鱼豆腐汤的做法图解12

12/22. 这个时候的鱼汤慢慢煮成了奶白色

鲶鱼豆腐汤的做法图解13

13/22. 将豆腐倒入锅中

鲶鱼豆腐汤的做法图解14

14/22. 可轻轻铺在鱼的上面,以防弄烂下层的鱼肉

鲶鱼豆腐汤的做法图解15

15/22. 继续大火煮三分钟

鲶鱼豆腐汤的做法图解16

16/22. 出锅前加入适量盐调味(我个人不太喜欢放鸡精,所以只放盐即可)

鲶鱼豆腐汤的做法图解17

17/22. 出锅啦,香喷喷滴~~\(≧▽≦)/~

鲶鱼豆腐汤的做法图解18

18/22. 鱼肉和豆腐都很鲜嫩哦~

鲶鱼豆腐汤的做法图解19

19/22. 享用~

鲶鱼豆腐汤的做法图解20

20/22. 成品图

鲶鱼豆腐汤的做法图解21

21/22. 成品图

鲶鱼豆腐汤的做法图解22

22/22. 成品图

小窍门

1、鲶鱼提前用姜片和料酒腌制片刻,可起到去腥的作用;
2、煮鱼汤的过程会出现少许的油脂,可用汤勺撇去,这样煮出来的鱼汤就不会太油腻;
3、豆腐选用嫩豆腐,口感会更加嫩滑哦;
4、鲶鱼易熟,时间不宜炖煮太久,以免煮烂影响口感。

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营养信息

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  • 鲶鱼豆腐汤热量936 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质25.4 克
  • 碳水化合物4.2 克
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