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南瓜绿豆浆

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红手套

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主料
南瓜适量绿豆适量大米适量

南瓜绿豆浆的做法，共7个步骤

南瓜绿豆浆的做法图解1

1/7. 原料：南瓜一块，绿豆用手抓两把，大米用手抓一小把

南瓜绿豆浆的做法图解2

2/7. 绿豆提前一晚泡好，洗净

南瓜绿豆浆的做法图解3

3/7. 南瓜洗净，切成丝

南瓜绿豆浆的做法图解4

4/7. 大米洗净，所有材料放入豆浆机内，加入适量水

南瓜绿豆浆的做法图解5

5/7. 选择湿豆豆浆功能

南瓜绿豆浆的做法图解6

6/7. 二十多分钟后，豆浆煮好，过滤即可，很少豆渣哦

南瓜绿豆浆的做法图解7

7/7. 我这个没加糖，喜欢甜的可以适量加糖

小窍门

1.不宜用泡豆的水直接打豆浆，有损健康，口感也不好：
2.加大米是为了增加粘稠度，也可以不加。
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营养信息

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  • 南瓜绿豆浆热量1242 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物145 克
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