牛油果意面

1/8. 西兰花洗净切开 过水煮熟 菜梗同样煮熟 鹌鹑蛋煮熟切开

2/8. 牛油果留1/4 剩余同无糖酸奶两大勺一起放入料理机打碎。加入黑胡椒碎和盐适量

3/8. 打好的牛油果酱

4/8. 意大利面100g（两人份）

5/8. 意面加一勺盐，下锅煮开后继续8分钟

6/8. 煮熟的玉米粒

7/8. 盐 、帕玛森干酪粉、黑胡椒碎、香草香料