做个勇敢的吃货，不吃饱哪有力气减肥。
| 主料 | ||
| 蛋挞皮6个 | 纯牛奶250毫升 | 玉米淀粉15克 |
| 蛋黄3个 | 吉士粉5克 | 白糖35克 |
蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 蛋挞皮先拿出来解冻，牛奶和白糖先搅拌均匀，可以尝一下甜度，不够再加糖，然后依次加入玉米淀粉和吉士粉搅拌，最后加入三个蛋黄，蛋挞水就做好了
2/3. 蛋挞水加至八分满，烤箱预热至180度，然后将蛋挞放进烤箱烤20分钟就好了。
3/3. 各家烤箱脾气不一样，蛋挞水表面有点微焦就可以了。
小窍门
甜度可以自己试，牛奶和白糖先搅拌试甜度，每个人喜欢的甜度不一样
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于挖煤65分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于操作20分钟消耗的热量...
吃玉米淀粉100克，热量346千卡
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