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酥炸南瓜花

酥炸南瓜花

薄灰

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南瓜花金黄鲜艳,是营养学家推崇的全能蔬菜,不过南瓜花卖的很少,所以大多数人都没吃过。昨天好不容易碰到了南瓜花,赶紧入手了,做了这道酥炸南瓜花。

喜欢花做蔬菜,光是看着都会觉得心情美好,何况南瓜花吃起来味道也不差,没有任何怪味,带一点点咬劲。

南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用,且常作强身保健食品。实践证明,其花粉能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力,使儿童增长增智,使病弱者早日康复;对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效,又能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。所含芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的辅助功能。
主料
南瓜花10朵鸡蛋1个
辅料
面粉适量无铝泡打粉1/2小匙少许
玉米淀粉适量

酥炸南瓜花的做法,共6个步骤

酥炸南瓜花的做法图解1

1/6. 准备所需材料。

酥炸南瓜花的做法图解2

2/6. 将南瓜花摘去花蕊,冲洗干净。

酥炸南瓜花的做法图解3

3/6. 将除南瓜花以外所有的材料混合。

酥炸南瓜花的做法图解4

4/6. 搅拌均匀。

酥炸南瓜花的做法图解5

5/6. 将南瓜花均匀的裹一层面糊。(外表裹上即可)

酥炸南瓜花的做法图解6

6/6. 锅里油烧至八成热,放入南瓜花炸约10秒左右即可。

小窍门

◎选用没开的南瓜花苞,口感更好。
◎没有泡打粉也可以不加。
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营养信息

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  • 酥炸南瓜花热量140 千卡
  • 脂肪9.59 克
  • 蛋白质13.65 克
  • 碳水化合物3.9 克
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