主料 | ||
比目鱼适量 | 白葡萄酒或料酒适量 | 生抽适量 |
盐适量 | 白糖适量 | 鸡精适量 |
辅料 | ||
葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/7. 材料非常简单~鱼肉表面擦一点盐,用白葡萄酒或料酒浸泡五分钟去除腥味。
2/7. 葱姜蒜略多一些,爆香~姜片切略大一些,方便最后挑出~
3/7. 葱香出来后下鱼肉~煎变色即可~
4/7. 鱼肉边缘煎出水分时加两勺生抽,一勺糖
5/7. 加小半碗水没过鱼肉,大火煮开,小半勺鸡精调味即可~
6/7. 挑出姜片,撒上葱花~
7/7. 今天蒸米饭多抓了一把小米,这样一餐简单又低卡,做晚饭再好不过啦~