主料 | ||
越南龙利鱼柳200克 | 葱姜料酒1勺 | 盐1/3茶匙 |
白胡椒粉1/3茶匙 | 淀粉1茶匙 | |
辅料 | ||
葱白20克 | 姜5克 | 洋葱20克 |
番茄200克 | 大蒜2瓣 |
1/12. 准备食材,鱼柳解冻洗净,番茄等蔬菜洗净备用
2/12. 龙利鱼肉质很嫩,下手要快,动作要轻
3/12. 将切好的鱼片加入料酒,盐,白胡椒粉,淀粉抓匀,腌制15分钟
4/12. 将番茄轻划十字刀口,浇滚开沸水
5/12. 葱姜蒜洋葱切碎
6/12. 烫过的番茄稍温良时从划口处就可以轻易去皮啦
7/12. 去皮的番茄切碎备用
8/12. 爆香葱姜蒜
9/12. 下洋葱末和番茄粒爆炒至番茄基本化掉
10/12. 加入220毫升清水,酌情加盐
11/12. 滚开后下腌制好的鱼片
12/12. 再次滚开,3分钟后出锅食用
鱼片口感嫩滑,此为品尝鲜美,无需过重加入调味料,多食用维生素C的蔬果,轻松对抗这个季节的感冒