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肉臊子烩莜面条

肉臊子烩莜面条

lin悠然11

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莜面即燕麦面,是世界十大健康食品之一。因其生长条件恶劣,导致莜麦产量低,但是这一点同时也让莜麦不受病虫害的侵害,不用施化肥,也浇不上水,从而成为了真正的天然绿色食品!
主料
莜面200克平菇100克海鲜菇100克
青菜60克豆腐150克猪肉臊子160克
辅料
香菜30克大葱40克食用油适量
生抽适量适量

肉臊子烩莜面条的做法,共15个步骤

肉臊子烩莜面条的做法图解1

1/15. 所有材料。

肉臊子烩莜面条的做法图解2

2/15. 莜面放入盆中,用200g的开水烫面,边倒开水边搅拌成絮状。

肉臊子烩莜面条的做法图解3

3/15. 揉成面团后再抓揉,使面团更光滑筋道。

肉臊子烩莜面条的做法图解4

4/15. 面团分割成四份。

肉臊子烩莜面条的做法图解5

5/15. 擀开成3mm厚的面片。

肉臊子烩莜面条的做法图解6

6/15. 电饼铛刷油预热,将面片放入热电饼铛烙熟。

肉臊子烩莜面条的做法图解7

7/15. 烙熟的面片晾凉后切条备用。

肉臊子烩莜面条的做法图解8

8/15. 平菇和海鲜菇用开水烫一下,然后晾凉挤干水分。

肉臊子烩莜面条的做法图解9

9/15. 所有配菜。

肉臊子烩莜面条的做法图解10

10/15. 炒锅热油,先下入大葱和香菜根翻炒出香味。

肉臊子烩莜面条的做法图解11

11/15. 放入豆腐块翻炒,调入适量生抽翻炒匀。

肉臊子烩莜面条的做法图解12

12/15. 下入平菇翻炒,调入适量盐入味,然后再倒入肉臊子翻炒匀,放入海鲜菇,倒入开水。

肉臊子烩莜面条的做法图解13

13/15. 水煮开后,下入切好的莜面条,下入青菜。

肉臊子烩莜面条的做法图解14

14/15. 1分钟即可出锅,出锅前撒入香菜叶。

肉臊子烩莜面条的做法图解15

15/15. 成品图。

小窍门

1、烫莜面的时候一定要用刚烧开的水,水和面的重量是相同的。
2、海鲜菇和平菇用开水烫一下去除菇类的腥味。

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营养信息

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  • 肉臊子烩莜面条热量934 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物140.9 克
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