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清炖羊排

清炖羊排

Jackey猫85

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也许是前段期间吃太多重口味的肉食,这段时间就想吃清淡口的,家里还剩下1斤羊排,趁着天气寒冷,赶紧把它解决掉,不想吃浓香口的,直接来个白萝卜一起炖着,什么也不放,就吃它的清甜味,羊排吃起来没有厚重的腥膻味,萝卜也软甜适中,还有清甜的汤水,肉菜汤一锅就全齐了。
主料
白萝卜500克羊排500克1茶匙
料酒1汤匙小葱10克10克
蜜枣1颗

清炖羊排的做法,共9个步骤

清炖羊排的做法图解1

1/9. 羊排斩件,冷水入锅

清炖羊排的做法图解2

2/9. 加入少许料酒去腥,并放入两片姜与一个葱结,接着开火焯去血污。

清炖羊排的做法图解3

3/9. 砂锅坐水,放入一颗蜜枣。

清炖羊排的做法图解4

4/9. 焯好水的羊排入锅。

清炖羊排的做法图解5

5/9. 白萝卜切条,葱结,姜片入锅,大火煲开,转小火炖50分钟。

清炖羊排的做法图解6

6/9. 食用前可调入适量盐。

清炖羊排的做法图解7

7/9. 成品图

清炖羊排的做法图解8

8/9. 成品图

清炖羊排的做法图解9

9/9. 成品图

小窍门

1.放一颗蜜枣有助于白萝卜更好地释放它的清甜。
2.羊排前期焯烫时已经接近6,7成熟,所以再炖时,可以连白萝卜一起炖制,无须炖的过烂,那会失去嚼肉的肉香与口感。
3.清炖就是不放任何香料的炖制,属清淡口。

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营养信息

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  • 清炖羊排热量1668 千卡
  • 脂肪11.46 克
  • 蛋白质32.02 克
  • 碳水化合物131.03 克
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