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香蕉燕麦卷

香蕉燕麦卷

言若先生

言若先生

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一个人要好好的研究美食呀*^_^*
主料
面粉250克香蕉一根海苔脆片一张
芝士一片燕麦片些许番茄酱适量
鸡蛋一个

香蕉燕麦卷的做法,共10个步骤

香蕉燕麦卷的做法图解1

1/10. 小熊煎蛋器 好用啦

香蕉燕麦卷的做法图解2

2/10. 面粉

香蕉燕麦卷的做法图解3

3/10. 面用开水烫 搅拌 PS:烫过的面甜甜哒

香蕉燕麦卷的做法图解4

4/10. 面揉好了 其他的如图 该切条切条 该切片切片 不啰嗦啦

香蕉燕麦卷的做法图解5

5/10. 揪一块面 拍成扁皮 如图一层一层铺上去 开卷→_→PS:绕在香蕉上的是芝士条哦 另外卷的时候一层一层来 先用芝士卷香蕉 然后海苔卷上 再用面皮卷 合口

香蕉燕麦卷的做法图解6

6/10. 随自己包吧 反正包起来就如图啦

7/10. 这步骤忘照相了 就是卷好的面团条在鸡蛋液里沾个一圈 然后在燕麦片里滚一圈 沾上满满的燕麦片

香蕉燕麦卷的做法图解8

8/10. 放少许油 开煎啦 时不时的翻面 因为是烫面 所以很好熟的 翻四遍就好了

香蕉燕麦卷的做法图解9

9/10. 噹噹~^o^~ 出锅啦 挤上番茄酱 PS:旁边有两条是海苔片直接卷的 因为面没了 不过也很不错哦 还有没用完的燕麦片倒进鸡蛋顺便摊了半个鸡蛋饼 不浪费一点食材哟~~\(^_^)/~~

香蕉燕麦卷的做法图解10

10/10. 哈哈 上大图 不错吧oh~
PS:唉 今晚的减肥计划又……

小窍门

小心做的少 都吃了 还回味无穷 没用油炸 还是健康的

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营养信息

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  • 香蕉燕麦卷热量1934 千卡
  • 脂肪43.15 克
  • 蛋白质65.46 克
  • 碳水化合物184.36 克
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