| 主料 | ||
| 大米适量 | 五花肉适量 | 沙姜，八角，桂皮，草果适量 |
| 白芝麻适量 | ||
自制粉蒸肉的做法，共7个步骤
1/7. 米泡两个小时
2/7. 放保鲜袋里拿擀面杖擀碎，不要太碎
3/7. 准备香料
4/7. 压碎的米
5/7. 放锅里炒干，不要加油
6/7. 裹上用盐腌过的五花肉、加生抽，拌匀
7/7. 上锅蒸四十五分钟
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 五花肉适量 | 沙姜，八角，桂皮，草果适量 |
| 白芝麻适量 | ||
1/7. 米泡两个小时
2/7. 放保鲜袋里拿擀面杖擀碎，不要太碎
3/7. 准备香料
4/7. 压碎的米
5/7. 放锅里炒干，不要加油
6/7. 裹上用盐腌过的五花肉、加生抽，拌匀
7/7. 上锅蒸四十五分钟
吃大米100克，热量391千卡
相当于打篮球65分钟消耗的热量...
吃白芝麻100克，热量606千卡
相当于割稻184分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
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