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酱爆肉丁

酱爆肉丁

茗月baby

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酱爆肉丁是鲁菜,鲁菜常用的烹调技法就是爆,讲究急火快炒。酱爆肉丁虽然原料普通,不过是猪肉和黄瓜同炒,样子也比较一般,看上去黑乎乎的,可是却十分有群众基础,是一道很好的下饭菜!刚端上桌子家人说怎么炒得的这么黑啊,没错~它就是样子不好看,但是一盘菜解决的速度足以证明它的好吃了~
主料
里脊肉300克黄瓜1根
辅料
清水适量芝麻油10毫升淀粉15克
甜面酱30毫升白砂糖15克3克
料酒15毫升

酱爆肉丁的做法,共8个步骤

酱爆肉丁的做法图解1

1/8. 黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁。

酱爆肉丁的做法图解2

2/8. 里脊肉洗净,切成1.5cm*1.5cm的小丁,放入碗中,加入盐,淀粉,料酒,腌10分钟。

酱爆肉丁的做法图解3

3/8. 锅里倒油至7成热,沿锅边放入里脊肉丁炒散,炒至变色断生盛出备用。

酱爆肉丁的做法图解4

4/8. 大火加热锅里剩余的油至7成热,放入黄瓜丁炒2分钟,捞出备用。

酱爆肉丁的做法图解5

5/8. 锅里留一点底油,中火放入甜面酱翻炒至颜色发红,加入料酒、白砂糖

酱爆肉丁的做法图解6

6/8. 加入些许清水翻炒均匀。

酱爆肉丁的做法图解7

7/8. 放入炒好的里脊肉丁和的黄瓜丁翻炒均匀。

酱爆肉丁的做法图解8

8/8. 淋入芝麻香油再次翻炒均匀,使酱汁包裹在每个肉丁上即可出锅。

小窍门

1.里脊肉切丁大小一致,肉丁在腌制的时候可以用手抓捏几次,这样更容易味道均匀,肉也更软嫩。
2.炒制肉丁时油温很关键,油锅要热,在油温较高的时候将肉丁下锅,迅速划开,可以保持肉丁的弹性,让肉丁更加鲜嫩可口。
3.甜面酱也可以用黄酱或大酱来代替,如果有高汤,可以把清水换成高汤。
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营养信息

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  • 酱爆肉丁热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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